Resilienztraining in Köln und Umgebung

Trainingsbeschreibung:

Ein Resilienztraining zur Stärkung der psychischen Widerstandskraft im Berufsalltag für Fach- und Führungskräfte sowie Teams mit dem Schwerpunkt „Belastungen abbauen und Ressourcen stärken!“

Ein kurzes Wort vorab zum Training:

Der Begriff Resilienz boomt und mit ihm auch der dazugehörige Ratgeber-, Trainings- und Coachingmarkt. Manchmal wird suggeriert, dass alle einfach so in Windeseile resilient werden könnten – häufig auch noch gepaart mit einem Schuss Esoterik. Doch ganz so einfach ist es leider nicht, denn Resilienz ist ein Prozess. Mir ist es deshalb wichtig, Ihnen ein praxisnahes, aber theoretisch gut fundiertes Training anzubieten, das sich am aktuellen Stand der Wissenschaft orientiert – und zwar ohne leere Versprechungen. Mein zweitägiges Trainingsprogramm basiert auf dem Konzept „LOOVANZ“ und ist nach § 20 SGB V von den Krankenkassen anerkannt.



Resilienz – was ist das eigentlich?

Der Begriff Resilienz ist aus dem Lateinischen (resilire) abgeleitet und bedeutet abprallen, zurückspringen. Ursprünglich stammt der Begriff der Resilienz aus der Physik und bezeichnet in der Werkstoffkunde die Fähigkeit eines Werkstoffes, sich verformen zu lassen und dennoch in die ursprüngliche Form zurückzufinden. In der Psychologie beschreibt Resilienz die jedem Menschen innewohnende seelische Widerstandskraft und bezeichnet die Fähigkeit, Krisen mit Hilfe persönlicher und sozialer Ressourcen zu meistern und als Anlass für die eigene Weiterentwicklung zu nutzen. Resilienz galt lange Zeit als angeboren bzw. als stabile Persönlichkeitseigenschaft. Doch das Konzept hat sich gewandelt, so dass Resilienz heute durchaus als erlern- bzw. trainierbar gilt und das Ergebnis eines dynamischen Anpassungsprozesses ist.

Resourcen nutzen

Trainingsziele:

Belastungen abbauen – Ressourcen stärken


Bei dem von mir angebotenen Resilienztraining handelt es sich um ein Programm zur Gesundheitsförderung, d. h. es hat einen präventiven Charakter. Mit Hilfe des Trainings fördern Sie Ihre individuelle Resilienz und lernen, Herausforderungen, Belastungen und schwierige Situationen im Arbeitsleben gelassen und kraftvoll zu meistern. Im Laufe des Trainings lernen Sie verschiedene Schutzfaktoren kennen und erfahren, wie Sie diese individuell trainieren können, um alltägliche und berufliche Belastungen besser zu bewältigen. So nutzen Sie Ihre eigenen Ressourcen noch besser und setzen neue Strategien ein.

Resilienztraining Köln Seminar Teilnehmer

Trainingsinhalte:

Methodik:

  • Kurze, theoretische Impulsvorträge

  • Praxisübungen, z. B. mittels Checklisten zur Selbstreflexion, Gruppenübungen, Gruppendiskussion etc.

Training Stressbewältigung Resilienz Köln

Trainingsort:

Beratungspraxis Lindenthal
Klosterstraße 27
50931 Köln

  • oder z.B. Inhouse bei Ihnen in der Region Köln, Bonn, Düsseldorf, Aachen und auf Anfrage.

  • oder auf der Insel Norderney

Über mich - das Wichtigste in Kürze:

  • Wirtschaftspsychologin, M. Sc.

  • Diplom-Ökonomin / Medizin (FH)

  • Zertifizierte systemische Coach und Veränderungsmanagerinli>

  • Von den Krankenkassen zertifizierte Kursleiterin für Stressbewältigung und Resilienz (§20 SGB V)

  • Referentin für betriebliche Gesundheitsförderung

Mehr über mich und meine Arbeitsweise

Zielgruppe:

 

  • Das Resilienztraining eignet sich sowohl für Einzelpersonen als auch für Teams und Führungskräfte. Es richtet sich an Personen, die sich allgemein für Ihre Anforderungen im beruflichen und privaten Alltag oder für eine konkrete Herausforderungen besser wappnen möchten.

  • Darüber hinaus eignet es sich für Führungskräfte, die nicht nur ihre eigene Resilienz, sondern auch die ihrer Mitarbeitenden im Alltag stärken möchten. Des Weiteren kann das Training als Teamtraining durchgeführt werden. Hier liegt der Fokus nicht nur auf den Stärken und Ressourcen Einzelner, sondern auf denen des gesamten Teams.

 

 

Termine:

 

  • Alle Termine auf Anfrage

 

Kontakt

Haben Sie noch Fragen zu meinem Resilienztraining? Schicken Sie mir eine Nachricht oder rufen Sie mich an. Ich beantworte Ihnen gerne Ihre Fragen und unterbreite Ihnen ein zielgruppenspezifisches, individuelles Angebot.

 

Impressionen & Feedback

Stressbewältigung Training Stressmanagement Köln
Guenter Missbrandt
Guenter Missbrandt
18:21 24 May 24
Frau Volkert hat mir ausgesprochen gut bei meinem Thema geholfen. Auf jeden Fall eine Empfehlung.
Joulia Trofimova
Joulia Trofimova
13:58 23 Feb 24
Eine wirklich sympathische Coachin, die weiß, wovon sie spricht! Ich habe das... Führungskräfte-Coaching gemacht und mich vom ersten Moment an sehr wohl und verstanden gefühlt. Sowohl das Ergebnis als auch der Erkenntnisgewinn stimmen, ich bin absolut zufrieden.Etwas beschwerlich war die Parkplatzsuche bei der Praxis, gerade in den Abendstunden nach 19h sucht man manchmal länger.Alles in allem aber top!weiterlesen
Christina Bischof
Christina Bischof
08:42 25 Nov 23
Frau Volkert arbeitet sehr professionell mit der nötigen und erforderlichen Empathie.Ich danke... Frau Volkert für ihre Unterstützung und empfehle sie vorbehaltlos weiter.weiterlesen
Cthulhu Nyarlathothep
Cthulhu Nyarlathothep
10:29 23 Nov 23
Mein Team und ich haben an einem Resilienztraining bei Susanne Volkert teilgenommen und wir waren... sehr zufrieden. Susanne war empathisch und humorvoll und hat es geschafft, ein komplexes und manchmal etwas schweres Thema leicht und verständlich zu vermitteln. Wir haben viel gelacht, sehr viel gelernt und fühlen uns nun besser gerüstet, um in Zukunft mit schwierigen und stressigen Situationen umzugehen.weiterlesen
Moritz Tank
Moritz Tank
06:49 17 Dec 22
Ich kann das Führungskräfte-Coaching von Susanne Volkert sehr empfehlen. Das Coaching war... professionell und sehr praxisbezogen. Nach dem Motto „Hilfe zur Selbsthilfe“ zog sie keine vorgefertigten Lösungen aus der Schublade, sondern unterstützte mich mit Erfolg bei der Suche nach der besten persönlichen Lösung.weiterlesen
Olivia Chaillié
Olivia Chaillié
14:13 06 Nov 21
Ich hatte das Glück bei meiner Coaching Ausbildung beim INeKO durch Susanne begleitet zu werden.... Unsere Gruppe hätte sich keine tollere Co-Dozentin wünschen können. Mit viel Freude, Wertschätzung und ihrer Fachkompetenz hat sie uns ein Jahr lang auf unserer Reise zum systemischen Coach unterstützt. Vielen Dank Susanne! Ich freue mich auf das nächste Mal. 5 Sterne sind nicht genug!weiterlesen
Marco Smetiprach
Marco Smetiprach
11:08 05 Jan 21
Ich habe bei Frau Volkert ein Business-Coaching in Köln in Anspruch genommen. Sie ging... verständnisvoll auf meine Themen und Fragestellungen ein. Mit ihrem Erfahrungsschatz konnte sie mir Hilfe zur Selbsthilfe geben und mir neue Perspektiven und Wege aufzeigen. Insbesondere schätze ich ihre offene und freundliche Art im gesamten Prozess. Als Coach absolut empfehlenswert!weiterlesen
Lau Ra
Lau Ra
12:08 30 Sep 20
Ich kenne Susanne Volkert aus meiner eigenen systemischen Coachingausbildung beim INeKO in Köln und... habe da ihre Coaching Kompetenzen, vor allem ihre Empathie, Struktur und ihren Humor in der Arbeit kennen und schätzen gelernt. Definitiv absolut empfehlenswert!weiterlesen
Amel Zerari
Amel Zerari
06:32 10 Feb 20
Susanne Volkert war ein Jahr unsere Co-Dozentin, Mentorin und sehr, sehr... gute Seele während... unser Ausbildung zum Systemischen Coach bei der Ineko (Institut an der Universität zu Köln).Sie verkörpert die Coachinghaltung (Bescheidenheit, Kongruenz, Empathie) in Reinform. Sie war und ist uns- noch jetzt - sowohl fachlich als auch menschlich eine wunderbare Ansprechpartnerin mit offenen Ohren und einem Einfühlungsvermögen, was ich selten erlebt habe.Ich kann nur jedem Susanne Volkert als Trainerin, als Coach, als Co-Dozentin und aber auch als Freundin wünschen.Vielen Dank, Susanne.weiterlesen
Pierre de la Motte
Pierre de la Motte
09:38 29 Jan 20
Ich habe Susanne Volkert im Rahmen meiner Ausbildung zum Systemischen Coach als Co-Dozentin in Köln... kennengelernt. Ihre Expertise im Bereich Coaching ist hervorragend und hat mich extrem gut durch mein Ausbildungsprogramm getragen. Allen die auf der Suche nach einem wirklich guten Coach sind, kann ich Susanne nur ans Herz legen!weiterlesen
Katrin Schmid
Katrin Schmid
17:43 22 Sep 19
Frau Volkerts Trainings sind geprägt von hohem Fachwissen verpackt in tollen, den Teilnehmern... angepassten Formaten. Ihre wertschätzende Art schafft eine angenehme Lernatmosphäre. Gerne immer wieder.weiterlesen
Judith Horn
Judith Horn
09:43 02 Sep 19
Ich habe mir einen Vortrag zum Thema Stressbewältigung bzw. Resilienz von Frau Volkert angehört.... Der Vortrag war sehr kurzweilig und gleichzeitig sehr interessant und informativ.weiterlesen
Sina Marzinek
Sina Marzinek
14:15 26 Aug 19
Ich möchte meine ganz klare Empfehlung für Frau Volkert aussprechen! Aufgrund ihrer hohen... fachlichen Kompetenz und dem zugewandten Umgang, befindet man sich bei ihr in sehr guten Händen!weiterlesen
S K
S K
18:36 14 Feb 18
Ich habe sehr positive Erfahrungen mit Coachings sowohl zu beruflichen als auch zu privaten Themen... bei Frau Volkert gemacht . Frau Volkert arbeitet sehr professionell und ihre empathische, freundliche und sehr wertschätzende Art hat mir sehr gefallen. Ich habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt und würde immer wieder bei Bedarf auf Sie zurück kommen. Vielen Dank!weiterlesen
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