Resilienz-
Training Köln

Resilienztraining in Köln und Umgebung

Resourcen nutzen

Trainingsbeschreibung:

Ein Resilienztraining zur Stärkung der psychischen Widerstandskraft im Berufsalltag für Mitarbeiter, Führungskräfte und Teams mit dem Schwerpunkt „Belastungen abbauen und Ressourcen stärken!“

Ein kurzes Wort vorab zum Training:

Der Begriff Resilienz boomt und mit ihm auch der dazugehörige Ratgeber-, Trainings- und Coachingmarkt. Manchmal wird suggeriert, dass jeder einfach so in Windeseile resilient werden könnte – häufig auch noch gepaart mit einem Schuss Esoterik. Doch ganz so einfach ist es leider nicht, denn Resilienz ist ein Prozess. Mir ist es deshalb wichtig, Ihnen ein praxisnahes, aber theoretisch gut fundiertes Training anzubieten, das sich am aktuellen Stand der Wissenschaft orientiert – und zwar ohne leere Versprechungen. Mein zweitägiges Trainingsprogramm basiert auf dem Konzept „LOOVANZ“ und ist nach § 20 SGB V von den Krankenkassen anerkannt.



Resilienz – was ist das eigentlich?

Der Begriff Resilienz ist aus dem Lateinischen (resilire) abgeleitet und bedeutet abprallen, zurückspringen. Ursprünglich stammt der Begriff der Resilienz aus der Physik und bezeichnet in der Werkstoffkunde die Fähigkeit eines Werkstoffes, sich verformen zu lassen und dennoch in die ursprüngliche Form zurückzufinden. In der Psychologie beschreibt Resilienz die jedem Menschen innewohnende seelische Widerstandskraft und bezeichnet die Fähigkeit, Krisen mit Hilfe persönlicher und sozialer Ressourcen zu meistern und als Anlass für die eigene Weiterentwicklung zu nutzen. Resilienz galt lange Zeit als angeboren bzw. als stabile Persönlichkeitseigenschaft. Doch das Konzept hat sich gewandelt, so dass Resilienz heute durchaus als erlern- bzw. trainierbar gilt und das Ergebnis eines dynamischen Anpassungsprozesses ist.

Resilienztraining Köln Seminar Teilnehmer

Trainingsziele:

Belastungen abbauen – Ressourcen stärken


Bei dem von mir angebotenen Resilienztraining handelt es sich um ein Programm zur Gesundheitsförderung, d. h. es hat einen präventiven Charakter. Mit Hilfe des Trainings fördern Sie Ihre individuelle Resilienz und lernen, Herausforderungen, Belastungen und schwierige Situationen im Arbeitsleben gelassen und kraftvoll zu meistern. Im Laufe des Trainings lernen Sie verschiedene Schutzfaktoren kennen und erfahren, wie Sie diese individuell trainieren können, um alltägliche und berufliche Belastungen besser zu bewältigen. So nutzen Sie Ihre eigenen Ressourcen noch besser und setzen neue Strategien ein.

Trainingsinhalte:

Methodik:

  • Kurze, theoretische Impulsvorträge

  • Praxisübungen, z. B. mittels Checklisten zur Selbstreflexion, Gruppenübungen, Gruppendiskussion etc.

Zielgruppe:

  • Das Resilienztraining eignet sich sowohl für Einzelpersonen (Mitarbeiter) als auch für Teams und Führungskräfte. Es richtet sich an Mitarbeiter, die sich allgemein für Ihre Anforderungen im beruflichen und privaten Alltag oder für eine konkrete Herausforderungen besser wappnen möchten.
  • Darüber hinaus eignet es sich für Führungskräfte, die nicht nur ihre eigene Resilienz, sondern auch die ihrer Mitarbeiter im Alltag stärken möchten. Des Weiteren kann das Training als Teamtraining durchgeführt werden. Hier liegt der Fokus nicht nur auf den Stärken und Ressourcen des Einzelnen, sondern auf denen des gesamten Teams.

Termine:

  • Alle Termine auf Anfrage

Training Stressbewältigung Resilienz Köln

Trainingsort:

Beratungspraxis Lindenthal
Klosterstraße 27
50931 Köln

oder z.B. Inhouse bei Ihnen in der Region Köln, Bonn, Düsseldorf, Aachen und auf Anfrage.

Über mich - das Wichtigste in Kürze:

  • Wirtschaftspsychologin, M. Sc.
  • Diplom-Ökonomin / Medizin (FH)
  • Zertifizierter systemischer Coach und Veränderungsmanager
  • Von den Krankenkassen zertifizierte Kursleiterin für Stressbewältigung und Resilienz (§20 SGB V)
  • Referentin für betriebliche Gesundheitsförderung
Mehr über mich und meine Arbeitsweise

Kontakt

Haben Sie noch Fragen zu meinem Resilienztraining? Schicken Sie mir eine Nachricht oder rufen Sie mich an. Ich beantworte Ihnen gerne Ihre Fragen und unterbreite Ihnen ein zielgruppenspezifisches, individuelles Angebot.


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