Resilienz-
Training Köln

Resilienztraining in Köln und Umgebung

Resourcen nutzen

Trainingsbeschreibung:

Ein Resilienztraining zur Stärkung der psychischen Widerstandskraft im Berufsalltag für Mitarbeiter, Führungskräfte und Teams mit dem Schwerpunkt „Belastungen abbauen und Ressourcen stärken!“

Ein kurzes Wort vorab zum Training:

Der Begriff Resilienz boomt und mit ihm auch der dazugehörige Ratgeber-, Trainings- und Coachingmarkt. Manchmal wird suggeriert, dass jeder einfach so in Windeseile resilient werden könnte – häufig auch noch gepaart mit einem Schuss Esoterik. Doch ganz so einfach ist es leider nicht, denn Resilienz ist ein Prozess. Mir ist es deshalb wichtig, Ihnen ein praxisnahes, aber theoretisch gut fundiertes Training anzubieten, das sich am aktuellen Stand der Wissenschaft orientiert – und zwar ohne leere Versprechungen. Mein zweitägiges Trainingsprogramm basiert auf dem Konzept „LOOVANZ“ und ist nach § 20 SGB V von den Krankenkassen anerkannt.



Resilienz – was ist das eigentlich?

Der Begriff Resilienz ist aus dem Lateinischen (resilire) abgeleitet und bedeutet abprallen, zurückspringen. Ursprünglich stammt der Begriff der Resilienz aus der Physik und bezeichnet in der Werkstoffkunde die Fähigkeit eines Werkstoffes, sich verformen zu lassen und dennoch in die ursprüngliche Form zurückzufinden. In der Psychologie beschreibt Resilienz die jedem Menschen innewohnende seelische Widerstandskraft und bezeichnet die Fähigkeit, Krisen mit Hilfe persönlicher und sozialer Ressourcen zu meistern und als Anlass für die eigene Weiterentwicklung zu nutzen. Resilienz galt lange Zeit als angeboren bzw. als stabile Persönlichkeitseigenschaft. Doch das Konzept hat sich gewandelt, so dass Resilienz heute durchaus als erlern- bzw. trainierbar gilt und das Ergebnis eines dynamischen Anpassungsprozesses ist.

Resilienztraining Köln Seminar Teilnehmer

Trainingsziele:

Belastungen abbauen – Ressourcen stärken


Bei dem von mir angebotenen Resilienztraining handelt es sich um ein Programm zur Gesundheitsförderung, d. h. es hat einen präventiven Charakter. Mit Hilfe des Trainings fördern Sie Ihre individuelle Resilienz und lernen, Herausforderungen, Belastungen und schwierige Situationen im Arbeitsleben gelassen und kraftvoll zu meistern. Im Laufe des Trainings lernen Sie verschiedene Schutzfaktoren kennen und erfahren, wie Sie diese individuell trainieren können, um alltägliche und berufliche Belastungen besser zu bewältigen. So nutzen Sie Ihre eigenen Ressourcen noch besser und setzen neue Strategien ein.

Trainingsinhalte:

Methodik:

  • Kurze, theoretische Impulsvorträge

  • Praxisübungen, z. B. mittels Checklisten zur Selbstreflexion, Gruppenübungen, Gruppendiskussion etc.

Zielgruppe:

  • Das Resilienztraining eignet sich sowohl für Einzelpersonen (Mitarbeiter) als auch für Teams und Führungskräfte. Es richtet sich an Mitarbeiter, die sich allgemein für Ihre Anforderungen im beruflichen und privaten Alltag oder für eine konkrete Herausforderungen besser wappnen möchten.
  • Darüber hinaus eignet es sich für Führungskräfte, die nicht nur ihre eigene Resilienz, sondern auch die ihrer Mitarbeiter im Alltag stärken möchten. Des Weiteren kann das Training als Teamtraining durchgeführt werden. Hier liegt der Fokus nicht nur auf den Stärken und Ressourcen des Einzelnen, sondern auf denen des gesamten Teams.

Termine:

  • Alle Termine auf Anfrage

Training Stressbewältigung Resilienz Köln

Trainingsort:

Beratungspraxis Lindenthal
Klosterstraße 27
50931 Köln

oder z.B. Inhouse bei Ihnen in der Region Köln, Bonn, Düsseldorf, Aachen und auf Anfrage.

Über mich - das Wichtigste in Kürze:

  • Wirtschaftspsychologin, M. Sc.
  • Diplom-Ökonomin / Medizin (FH)
  • Zertifizierter systemischer Coach und Veränderungsmanager
  • Von den Krankenkassen zertifizierte Kursleiterin für Stressbewältigung und Resilienz (§20 SGB V)
  • Referentin für betriebliche Gesundheitsförderung
Mehr über mich und meine Arbeitsweise

Kontakt

Haben Sie noch Fragen zu meinem Resilienztraining? Schicken Sie mir eine Nachricht oder rufen Sie mich an. Ich beantworte Ihnen gerne Ihre Fragen und unterbreite Ihnen ein zielgruppenspezifisches, individuelles Angebot.


Kundenstimmen

Stressbewältigung Training Stressmanagement Köln
Amel Zerari
Amel Zerari
06:32 10 Feb 20
Susanne Volkert war ein Jahr unsere Co-Dozentin, Mentorin und sehr, sehr... gute Seele während... unser Ausbildung zum Systemischen Coach bei der Ineko (Institut an der Universität zu Köln).Sie verkörpert die Coachinghaltung (Bescheidenheit, Kongruenz, Empathie) in Reinform. Sie war und ist uns- noch jetzt - sowohl fachlich als auch menschlich eine wunderbare Ansprechpartnerin mit offenen Ohren und einem Einfühlungsvermögen, was ich selten erlebt habe.Ich kann nur jedem Susanne Volkert als Trainerin, als Coach, als Co-Dozentin und aber auch als Freundin wünschen. Vielen Dank, Susanne.mehr
Pierre de la Motte
Pierre de la Motte
09:38 29 Jan 20
Ich habe Susanne Volkert im Rahmen meiner Ausbildung zum Systemischen Coach als Co-Dozentin in... Köln kennengelernt. Ihre Expertise im Bereich Coaching ist hervorragend und hat mich extrem gut durch mein Ausbildungsprogramm getragen. Allen die auf der Suche nach einem wirklich guten Coach sind, kann ich Susanne nur ans Herz legen!mehr
Katrin Schmid
Katrin Schmid
17:43 22 Sep 19
Frau Volkerts Trainings sind geprägt von hohem Fachwissen verpackt in tollen, den Teilnehmern... angepassten Formaten. Ihre wertschätzende Art schafft eine angenehme Lernatmosphäre. Gerne immer wieder.mehr
Judith Horn
Judith Horn
09:43 02 Sep 19
Ich habe mir einen Vortrag zum Thema Stressbewältigung bzw. Resilienz von Frau Volkert angehört.... Der Vortrag war sehr kurzweilig und gleichzeitig sehr interessant und informativ.mehr
Sina Marzinek
Sina Marzinek
14:15 26 Aug 19
Ich möchte meine ganz klare Empfehlung für Frau Volkert aussprechen! Aufgrund ihrer hohen... fachlichen Kompetenz und dem zugewandten Umgang, befindet man sich bei ihr in sehr guten Händen!mehr
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