Vortrag Stressmanagement

Vortrag: Stress verstehen und erfolgreich bewältigen

Work life balance choices

Stress – was ist das eigentlich? Stress verstehen und erfolgreich bewältigen

Wissenschaftlich fundiert, verständlich aufbereitet und mit hohem Praxisbezug: Mein Vortrag zum Thema „Stress – was ist das eigentlich? Stress verstehen und erfolgreich bewältigen“ vermittelt aktuelles gesundheitspsychologisches Wissen in anschaulicher Weise für Ihre Mitarbeiter und Führungskräfte.



Inhalte des Vortrags:

In meinem Impulsvortrag zum Thema Stressmanagement erfahren die Teilnehmenden nicht nur Grundlegendes zur Stressentstehung sowie zur Biologie der Stressreaktion, sondern lernen gleichzeitig auch die positiven Seiten von Stress kennen. Sie erfahren, dass akuter Stress nicht automatisch krank macht und lernen, wie chronischer Stress entsteht.

Da dieses Wissen jedoch allein noch nicht ausreicht, um Stress aktiv zu begegnen, lernen die Teilnehmenden verschiedene Ansatzpunkte zum Stressmanagement kennen und erhalten Anregungen und praktische Tipps für ihren (Arbeits-)Alltag.



Inhalte im Detail:

  • Stress – was ist das eigentlich? Stressentstehung sowie die Biologie der Stressreaktion

  • Die Stress-Ampel

  • Macht Stress krank? Chronischer Stress und was ein Zebra damit zu tun hat

  • Stressbewältigung – 3 Ansatzpunkte für mehr Gelassenheit im (Arbeits-Alltag)

  • Mein Notfallkoffer – Ihr Handwerkszeug für akute „Stress-Notfälle“

Zielgruppe:

  • Menschen verschiedener Berufsgruppen - vom Auszubildenden bis zur Führungskraft. Eine Anpassung der Inhalte an die jeweilige Zielgruppe bzw. eine individuelle Schwerpunktsetzung ist selbstverständlich möglich



Termine:

  • Auf Anfrage


Training Stressbewältigung Köln

Trainingsort:

Ich biete meine Stressmanagement-Vorträge in der Region Köln, Bonn und Düsseldorf, aber selbstverständlich auch in ganz Deutschland an.



Kosten

Gerne unterbreite ich Ihnen ein individuelles Angebot. Nehmen Sie hier Kontakt mit mir auf.



Über mich - das Wichtigste in Kürze:

  • Wirtschaftspsychologin, M. Sc.

  • Diplom-Ökonomin / Medizin (FH)

  • Zertifizierter systemischer Coach und Veränderungsmanager

  • Von den Krankenkassen zertifizierte Kursleiterin für Stressbewältigung und Resilienz (§20 SGB V)

  • Referentin für betriebliche Gesundheitsförderung

Mehr über mich und meine Arbeitsweise

Kontakt

Haben Sie noch Fragen? Schicken Sie mir eine Nachricht oder rufen Sie mich an. Ich beantworte Ihnen gerne Ihre Fragen und unterbreite Ihnen ein zielgruppenspezifisches, individuelles Angebot.


Anfrageformular zum Stressmanagement-Vortrag

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