Krankenkassengefördertes Online-Training zur Stressbewältigung

Relaxen vom Stress auf einem Boot im See

Trainingsbeschreibung:

Entdecken Sie effektive Wege, um Ihren Stress zu bewältigen und Ihr Wohlbefinden zu steigern. Das wissenschaftlich fundierte und bewährte Programm „Gelassen und sicher im Stress“ nach Prof. Dr. Gert Kaluza unterstützt Sie dabei, Ihre beruflichen und privaten Herausforderungen souverän zu meistern.

 

Warum dieses Training?

Stress ist eine individuelle Erfahrung, die vielschichtige Ansätze erfordert. Das Stressbewältigungsprogramm "Gelassen und sicher im Stress“ erkennt diese Komplexität an und begleitet Sie auf drei Hauptwegen zur individuellen Stressbewältigung:

Reduce Stress reduzieren

Ihre Ziele und Vorteile

Die Trainingsziele sind klar definiert:

 

  1. Reflexion des persönlichen Stressverhaltens:
    Erkennen Sie, wann Sie gestresst sind und welche Gedanken dazu beitragen. Damit legen Sie den Grundstein für eine gezielte Stressbewältigung.
  2. Stärkung Ihrer Bewältigungskompetenzen:
    Durch das Entwickeln neuer Denkweisen und Strategien meistern Sie Stresssituationen zukünftig besser. Zudem erfahren Sie, wie Sie in akuten Momenten reagieren und einen Ausgleich schaffen können.

Termine:

(Ausgebucht - neue Termine folgen in Kürze) Das nächste Training findet vom 24.11.- 02.12.2023 statt. Die Kurszeiten sind:

24.11.2023 17.00-20.00 Uhr
25.11.2023 09.00-12.00 Uhr,
01.12.2023 17.00-20.00 Uhr,
02.12.2023 09.00-12.00 Uhr.

Förderung durch die Krankenkassen

Die Teilnahme an dem Kurs "Gelassen und Sicher im Stress" wird von den gesetzlichen Krankenkassen zur Gesundheitsförderung und Prävention (§§ 20 und 20a SGB V) empfohlen und gefördert. Als zertifizierte Kursleiterin bin ich von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt, so dass ein Zuschuss zu den Kurskosten von den Kassen erfolgt. Sie erhalten am Ende des Kurses eine Teilnahmebescheinigung für die Krankenkasse. Erkundigen Sie sich bitte bei Ihrer Krankenkasse über die genauen Zuschussmöglichkeiten.

Zielgruppe:

  • Das Training richtet sich an alle, die lernen möchten, zukünftig gelassener und souveräner mit Stresssituationen umzugehen.

  • Die Zentrale Prüfstelle Prävention schreibt vor, dass sich das Training ausschließlich an psychisch gesunde Erwachsene richtet. Lesen Sie hierzu mehr in den Kontraindikationen.

Voraussetzung:

  • Schneller Internetzugang

  • Grundkenntnisse im Umgang mit Zoom

  • Headset & Kamera

  • Regelmäßige Teilnahme für die Erstattung durch die Krankenkassen

Preis:

  • 249,00 EUR pro Kurs

Teilnehmende:

  • Ab 6 Personen kommt der Kurs zustande

Kontakt:

Haben Sie noch Fragen zu meinem Trainingsangebot? Schicken Sie mir gerne eine Nachricht oder rufen Sie mich an. 

Methodik

  • Kurze, theoretische Impulsvorträge

  • Praxisübungen, z. B. mittels Checklisten, Gruppenarbeit, Atem- und Entspannungs-Übungungen etc.

Training Stressbewältigung Resilienz Köln

Trainingsort:

  • Online-Training (Live-Seminar)
  • Zoom Meeting Videokonferenz

 

Über mich - das Wichtigste in Kürze:

  • Wirtschaftspsychologin, M. Sc.

  • Diplom-Ökonomin / Medizin (FH)

  • Zertifizierte systemische Coach und Veränderungsmanagerin

  • Von den Krankenkassen zertifizierte Kursleiterin für Stressbewältigung und Resilienz (§20 SGB V)

  • Referentin für betriebliche Gesundheitsförderung

Mehr über mich und meine Arbeitsweise

Impressionen & Feedback

Teilnehmer im Anti-Stress Workshop
Guenter Missbrandt
Guenter Missbrandt
18:21 24 May 24
Frau Volkert hat mir ausgesprochen gut bei meinem Thema geholfen. Auf jeden Fall eine Empfehlung.
Joulia Trofimova
Joulia Trofimova
13:58 23 Feb 24
Eine wirklich sympathische Coachin, die weiß, wovon sie spricht! Ich habe das... Führungskräfte-Coaching gemacht und mich vom ersten Moment an sehr wohl und verstanden gefühlt. Sowohl das Ergebnis als auch der Erkenntnisgewinn stimmen, ich bin absolut zufrieden.Etwas beschwerlich war die Parkplatzsuche bei der Praxis, gerade in den Abendstunden nach 19h sucht man manchmal länger.Alles in allem aber top!weiterlesen
Christina Bischof
Christina Bischof
08:42 25 Nov 23
Frau Volkert arbeitet sehr professionell mit der nötigen und erforderlichen Empathie.Ich danke... Frau Volkert für ihre Unterstützung und empfehle sie vorbehaltlos weiter.weiterlesen
Cthulhu Nyarlathothep
Cthulhu Nyarlathothep
10:29 23 Nov 23
Mein Team und ich haben an einem Resilienztraining bei Susanne Volkert teilgenommen und wir waren... sehr zufrieden. Susanne war empathisch und humorvoll und hat es geschafft, ein komplexes und manchmal etwas schweres Thema leicht und verständlich zu vermitteln. Wir haben viel gelacht, sehr viel gelernt und fühlen uns nun besser gerüstet, um in Zukunft mit schwierigen und stressigen Situationen umzugehen.weiterlesen
Moritz Tank
Moritz Tank
06:49 17 Dec 22
Ich kann das Führungskräfte-Coaching von Susanne Volkert sehr empfehlen. Das Coaching war... professionell und sehr praxisbezogen. Nach dem Motto „Hilfe zur Selbsthilfe“ zog sie keine vorgefertigten Lösungen aus der Schublade, sondern unterstützte mich mit Erfolg bei der Suche nach der besten persönlichen Lösung.weiterlesen
Olivia Chaillié
Olivia Chaillié
14:13 06 Nov 21
Ich hatte das Glück bei meiner Coaching Ausbildung beim INeKO durch Susanne begleitet zu werden.... Unsere Gruppe hätte sich keine tollere Co-Dozentin wünschen können. Mit viel Freude, Wertschätzung und ihrer Fachkompetenz hat sie uns ein Jahr lang auf unserer Reise zum systemischen Coach unterstützt. Vielen Dank Susanne! Ich freue mich auf das nächste Mal. 5 Sterne sind nicht genug!weiterlesen
Marco Smetiprach
Marco Smetiprach
11:08 05 Jan 21
Ich habe bei Frau Volkert ein Business-Coaching in Köln in Anspruch genommen. Sie ging... verständnisvoll auf meine Themen und Fragestellungen ein. Mit ihrem Erfahrungsschatz konnte sie mir Hilfe zur Selbsthilfe geben und mir neue Perspektiven und Wege aufzeigen. Insbesondere schätze ich ihre offene und freundliche Art im gesamten Prozess. Als Coach absolut empfehlenswert!weiterlesen
Lau Ra
Lau Ra
12:08 30 Sep 20
Ich kenne Susanne Volkert aus meiner eigenen systemischen Coachingausbildung beim INeKO in Köln und... habe da ihre Coaching Kompetenzen, vor allem ihre Empathie, Struktur und ihren Humor in der Arbeit kennen und schätzen gelernt. Definitiv absolut empfehlenswert!weiterlesen
Amel Zerari
Amel Zerari
06:32 10 Feb 20
Susanne Volkert war ein Jahr unsere Co-Dozentin, Mentorin und sehr, sehr... gute Seele während... unser Ausbildung zum Systemischen Coach bei der Ineko (Institut an der Universität zu Köln).Sie verkörpert die Coachinghaltung (Bescheidenheit, Kongruenz, Empathie) in Reinform. Sie war und ist uns- noch jetzt - sowohl fachlich als auch menschlich eine wunderbare Ansprechpartnerin mit offenen Ohren und einem Einfühlungsvermögen, was ich selten erlebt habe.Ich kann nur jedem Susanne Volkert als Trainerin, als Coach, als Co-Dozentin und aber auch als Freundin wünschen.Vielen Dank, Susanne.weiterlesen
Pierre de la Motte
Pierre de la Motte
09:38 29 Jan 20
Ich habe Susanne Volkert im Rahmen meiner Ausbildung zum Systemischen Coach als Co-Dozentin in Köln... kennengelernt. Ihre Expertise im Bereich Coaching ist hervorragend und hat mich extrem gut durch mein Ausbildungsprogramm getragen. Allen die auf der Suche nach einem wirklich guten Coach sind, kann ich Susanne nur ans Herz legen!weiterlesen
Katrin Schmid
Katrin Schmid
17:43 22 Sep 19
Frau Volkerts Trainings sind geprägt von hohem Fachwissen verpackt in tollen, den Teilnehmern... angepassten Formaten. Ihre wertschätzende Art schafft eine angenehme Lernatmosphäre. Gerne immer wieder.weiterlesen
Judith Horn
Judith Horn
09:43 02 Sep 19
Ich habe mir einen Vortrag zum Thema Stressbewältigung bzw. Resilienz von Frau Volkert angehört.... Der Vortrag war sehr kurzweilig und gleichzeitig sehr interessant und informativ.weiterlesen
Sina Marzinek
Sina Marzinek
14:15 26 Aug 19
Ich möchte meine ganz klare Empfehlung für Frau Volkert aussprechen! Aufgrund ihrer hohen... fachlichen Kompetenz und dem zugewandten Umgang, befindet man sich bei ihr in sehr guten Händen!weiterlesen
S K
S K
18:36 14 Feb 18
Ich habe sehr positive Erfahrungen mit Coachings sowohl zu beruflichen als auch zu privaten Themen... bei Frau Volkert gemacht . Frau Volkert arbeitet sehr professionell und ihre empathische, freundliche und sehr wertschätzende Art hat mir sehr gefallen. Ich habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt und würde immer wieder bei Bedarf auf Sie zurück kommen. Vielen Dank!weiterlesen
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