Positive Psychologie

Training Positive Psychologie

Für mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit in Beruf und Alltag
Positive Psychologie

Positive Psychologie - was ist das?

Bei der Positiven Psychologie handelt es sich um ein noch recht junges Gebiet der wissenschaftlichen Psychologie. Das erst Ende der 90er Jahre entstandene Forschungsgebiet befasst sich mit der Frage, welche Faktoren für ein gelingendes (Arbeits-)Leben erforderlich sind und untersucht, welche Interventionen im Alltag dabei hilfreich sein können. Ziel der Positiven Psychologie ist es, das subjektive Wohlbefinden sowie die psychische Leistungsfähigkeit zu steigern und gleichzeitig persönliches Wachstum zu ermöglichen. Bei der positiven Psychologie handelt es sich nicht um ein esoterisches Tool zur Glückseligkeit. Ziel ist es demensprechen auch nicht, alles Negative im Leben einfach auszublenden und zu verdrängen. Stattdessen geht es darum, Möglichkeiten zu schaffen, wie auch unter widrigen Bedingungen ein gelingendes Leben ermöglicht werden kann.

„Das Gute und Bereichernde, das bereits im Leben vorhanden ist“ (Blickhan, 2018) rückt dabei in den Fokus und soll systematisch gefördert werden.

Positive Psychologie

Die Trainingsziele im Überblick

Nach dem Training …

  • …haben Sie die wichtigsten Theorien der Positiven Psychologie kennengelernt,

  • … kennen Sie die in wissenschaftlichen Studien nachgewiesene Wirkung verschiedener Interventionen und können diese – unter Berücksichtigung Ihrer individuellen Bedürfnisse – in der Praxis sicher und zielgerichtet anwenden,

  • … haben Sie einen neuen Zugang zu Ihren persönlichen Ressourcen und Stärken bekommen,

  • … haben Sie einen positiven und sehr interaktiven Lernprozess durchlaufen, in dem Sie Freude, Tiefgang und Aha-Momente erlebt haben.

Trainingsinhalte

Jetzt über das Trainingsprogramm informieren

Das Trainingsprogramm

Das Trainingsprogramm besteht inhaltlich aus insgesamt 5 Modulen, die jeweils unterschiedliche Kompetenzen der Stressbewältigung zum Gegenstand haben. Eine individuelle Gestaltung, Schwerpunktsetzung sowie Hinzunahme weiterer Module, wie z.B. Zeitmanagement, ist selbstverständlich möglich.

Auszug aus dem Inhalt

Grundlagen der Positiven Psychologie – die wichtigsten Theorien und Forschungsergebnisse im Überblick

Glück in Privatleben und Beruf - Wohlfühl- und Werteglück im Fokus
Positive Emotionen – Die Wirkweise positiver Emotionen
Flow – Das Flow-Konzept und Möglichkeiten des Flow-Erlebens im Alltag
Optimismus – Positive Zukunfts­erwartungen und das „Best possible Self“

Methodik

  • Das Training basiert auf wissenschaftlich anerkannten Methoden aus der Positiven Psychologie sowie aus dem multimodalen Stressmanagement.

  • Kurze, theoretische Impulsvorträge

  • Erfahrungs- und handlungsorientierte Methoden in Form von Einzel-, und Gruppenübungen sowie Gruppendiskussionen

Zielgruppe

Das Training richtet sich an alle Beschäftigten, die ihr subjektives Wohlbefinden und ihre psychische Leistungsfähigkeit steigern und aktiv zur ihrer Stressbewältigung beitragen möchten. Es eignet sich darüber hinaus hervorragend für Führungskräfte, die die positive Wirkung der Positiven Psychologie nachhaltig in ihren Führungsalltag integrieren möchten, um nicht nur das eigene Wohlbefinden, sondern auch das Ihrer Mitarbeitenden zu stärken und somit einen wichtigen Beitrag zum Erhalt der psychischen Belastungs- und Leistungsfähigkeit aller zu leisten.

Trainingsort

Beratungspraxis Lindenthal
Klosterstraße 27
50931 Köln

  • oder z.B. Inhouse bei Ihnen in der Region Köln, Bonn, Düsseldorf,
    Aachen und auf Anfrage.

  • oder auf der Insel Norderney

Über mich & Feedback

Susanne Volkert

Über mich - das Wichtigste in Kürze:

  • Wirtschaftspsychologin, M. Sc.

  • Diplom-Ökonomin / Medizin (FH)

  • Zertifizierte systemische Coach und Veränderungsmanagerin

  • Von den Krankenkassen zertifizierte Kursleiterin für Stressbewältigung und Resilienz (§20 SGB V)

  • Referentin für betriebliche Gesundheitsförderung

Mehr über mich und meine Arbeitsweise
Guenter Missbrandt
Guenter Missbrandt
18:21 24 May 24
Frau Volkert hat mir ausgesprochen gut bei meinem Thema geholfen. Auf jeden Fall eine Empfehlung.
Joulia Trofimova
Joulia Trofimova
13:58 23 Feb 24
Eine wirklich sympathische Coachin, die weiß, wovon sie spricht! Ich habe das... Führungskräfte-Coaching gemacht und mich vom ersten Moment an sehr wohl und verstanden gefühlt. Sowohl das Ergebnis als auch der Erkenntnisgewinn stimmen, ich bin absolut zufrieden.Etwas beschwerlich war die Parkplatzsuche bei der Praxis, gerade in den Abendstunden nach 19h sucht man manchmal länger.Alles in allem aber top!weiterlesen
Christina Bischof
Christina Bischof
08:42 25 Nov 23
Frau Volkert arbeitet sehr professionell mit der nötigen und erforderlichen Empathie.Ich danke... Frau Volkert für ihre Unterstützung und empfehle sie vorbehaltlos weiter.weiterlesen
Cthulhu Nyarlathothep
Cthulhu Nyarlathothep
10:29 23 Nov 23
Mein Team und ich haben an einem Resilienztraining bei Susanne Volkert teilgenommen und wir waren... sehr zufrieden. Susanne war empathisch und humorvoll und hat es geschafft, ein komplexes und manchmal etwas schweres Thema leicht und verständlich zu vermitteln. Wir haben viel gelacht, sehr viel gelernt und fühlen uns nun besser gerüstet, um in Zukunft mit schwierigen und stressigen Situationen umzugehen.weiterlesen
Moritz Tank
Moritz Tank
06:49 17 Dec 22
Ich kann das Führungskräfte-Coaching von Susanne Volkert sehr empfehlen. Das Coaching war... professionell und sehr praxisbezogen. Nach dem Motto „Hilfe zur Selbsthilfe“ zog sie keine vorgefertigten Lösungen aus der Schublade, sondern unterstützte mich mit Erfolg bei der Suche nach der besten persönlichen Lösung.weiterlesen
Olivia Chaillié
Olivia Chaillié
14:13 06 Nov 21
Ich hatte das Glück bei meiner Coaching Ausbildung beim INeKO durch Susanne begleitet zu werden.... Unsere Gruppe hätte sich keine tollere Co-Dozentin wünschen können. Mit viel Freude, Wertschätzung und ihrer Fachkompetenz hat sie uns ein Jahr lang auf unserer Reise zum systemischen Coach unterstützt. Vielen Dank Susanne! Ich freue mich auf das nächste Mal. 5 Sterne sind nicht genug!weiterlesen
Marco Smetiprach
Marco Smetiprach
11:08 05 Jan 21
Ich habe bei Frau Volkert ein Business-Coaching in Köln in Anspruch genommen. Sie ging... verständnisvoll auf meine Themen und Fragestellungen ein. Mit ihrem Erfahrungsschatz konnte sie mir Hilfe zur Selbsthilfe geben und mir neue Perspektiven und Wege aufzeigen. Insbesondere schätze ich ihre offene und freundliche Art im gesamten Prozess. Als Coach absolut empfehlenswert!weiterlesen
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